منتديات أحلامى غير

أهَلا..بَڪي...أتمنى أنْ تَقضي أججَمل..الأوقَـآإأإت..معَنـآإأإ....
مَلححُوظـﮧَ..:إأذا لآتُرِيدي المُششَـإآأإرڪﮧَ..{فَلا تُسسَجلي..}..
تَحَيَـآتَنـآإأ..:إأإدآرـﮧَ المُنتدى..~

منتديات أحلامى غير

ஐ مڪآن الإبدآع و التميز ஐ حلـم كل فتآﮧَ عربيـﮧَ ஐ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلالتسجيـلدخول

شاطر | 
 

  ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Just Sara

مؤسسة


مؤسسة



احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 2948
نقاط 6511
السٌّمعَة 130

كيف تعرفت على المنتدى المديرة
الجنس انثى العمر 21
الموقع فى قلب اختى
علم دولتى مصر
MMS

أوسمـﮧ :
أوسمـﮧ للمسابقآت :


مُساهمةموضوع: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟   الأحد ديسمبر 26, 2010 7:14 pm


ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟




ماذا



تفعل



فى لحظات



ضعفك...؟



----------



-----------------------



-----------------------------------------------



----------------------------------------------------------------------



---------------------------------------------------------------------------------------------



----------------------------------------------------------------------------------------------------------



كل انسان منا يمر أحيانا بلحظات ضعف..قد تتلاشى بعد فترة قصيرة ويكون ذلك من حسن الحظ بلا شك، وقد تستمر فترات طويلة تجعلنا نبحث بالضرورة عن مخرج.



وقبل أن نغوص في أعماق هذة اللحظات التي تكون فيها في حالة ضعف لابد أن نفكر فيها طويلا لماذا نمر أصلا بتلك اللحظات؟



هذه اللحظات أو تللك الأوقات التي لانشعر فيها بالثقة بالنفس تكون دائما وأبدا بسبب


وجود تفكير سلبي موجود فعلا، هذا التفكير السلبي هو الذي يجعلنا نشعر بالقلق أو عدم الملاءمة والتأقلم مع الناس، وقد يمنعنا هذا التفكير أيضا من التحدث بطلاقة عند بحث موضوع مهم، بل قد يجعلنا لانستكمل ماقد نكون بدأناه من خطط ومشروعات وطموحات لاعتقادنا انه ليس جيدا بما فيه الكفاية.




بل قد يصل بنا تفكير السلبي الى نقارن بين أنفسنا وبين الأخرين، وأن نجعل ميزان المقارنه دائما في صالح الأخرين، بل يصل الى أن تجعلنا لاتتخذ أي قرار أو موقف.



والناس عندما يتيقنون لحقيقة تلك المشاعر السلبية وماتفعل بهم يقولون عنها وساوس شيطانية وينسبون الي الشيطان تلك الأفكار الهدامة لأنهم يعتبرون تلك الأفكار مفتاحا لأبواب الشر التي يجب غلقها ، ويبقى السؤال ماذا نفعل عندما نمر بتلك اللحظات؟؟



والأجابة المنطقية أو ما يحدث بالفعل منا هو أحد الأمرين :



أما أن تستسلم لتلك الحظات أو نقاومها.... فاذا كان الأستسلام مرفوضا لأنه سيقود ثقتنا بأنفسنا فليس أمامنا أذن سوى المقاومة، ولا أعتقد انه من المنطق العملي أن أقول لك عندما تمر بلحظات ضعف لابد أن تقاومها دون أن أدلك عن كيفية تلك المقاومة وأسلوبها الصحيح.



والطريقة العمليةة المثلى للمقاومة هي "الرصد" أن تقوم برصد أفكارك ومشاعرك السلبية لمدة أسبوع أو أسبوعين وأن تدون لماذا أنتابك أصلا هذه المشاعر ، وما هي أسبابها ودوافعها الحقيقية ... بادر بعد ذلك بالمقاومة الفعلية بتجنب الأسباب والدوافع وارصد النتائج بكل دقة وأمانه اذا مااستمر الشعور لديك مائلا الى رمادية


فأنت بحاجة فعلية لأستشارة أخصائي نفسي كحل أخير.




**ومن أظرف الطرق العلمية لمقاومة لحظات الضعف استخدام كلمة قف!!



فاذا ماوجدت نفسك بدأت في التفكير السلبي وبدأت تنتابك مشاعر واحباطات عدم الثقة


بالنفس قل"قف"وتهجى الكلمة عدة مرات "قف" وأمسك قبضة يدك باليد الأخرى ودع عضلاتك تنقبض وأنت تتهجى الكلمة واحرص على تفكير المعاكس ولا تترك نفسك في هم وقلق غير ضرورين وراجع القائمة التي تدونها عن الأسباب التي جعلت


تلك المشاعر السلبية تتسرب الي نفسك ، ماهي الأسباب والمشكلات، وكيف يمكن حلها وعندما تمر هذه اللحظات اقرأ السباب مره أخرى ستجدها تافهة للغاية،وستجد نفسك تضحك من الأسباب التي جعلتك في لحظات ضعف،والتخلص من عادة التفكير


السلبي ضرورة للقضاء على لحظات الضعف، فكر دائما في خلق الحلول للمشكلات التي تجعلك تمر بلحظات ضعف وعدم ثقة في نفسك واطرد دائما وأبدا الفكرة القائلة بأن بعض المشكلات ليس لها حلول...



أعزائي حاولوا ان تجربوا الخطوات ... وان شالله تتخلصون من لحظات الضعف


اعجبني فنقلته لكم




ـ




3s 
Love You All :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mini

ادآريهـ


ادآريهـ



احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 1894
نقاط 5184
السٌّمعَة 84

كيف تعرفت على المنتدى المديرة
الجنس انثى العمر 18
الموقع مصر العزيزة
علم دولتى مصر
MMS

أوسمـﮧ :




أوسمـﮧ للمسابقآت :




مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟   الإثنين ديسمبر 27, 2010 6:54 am

شكرااااااا يا احلى بنوتة
لكن انا والحمد لله اثق بنفسى
و عندما لااثق بنفسى احيانا
ااقارن نفسى بالاخرين فاجد اننى
يجب ان اثق بنفسى لانى ليس بى عيوب

شكراآآآآآآآ لكى




미니



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ĽÒĀļŌÃŋ ŜҰŗłÂ

ادآريهـ


ادآريهـ



احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 2063
نقاط 4721
السٌّمعَة 31

كيف تعرفت على المنتدى صديق
الجنس انثى العمر 21
الموقع بيت بابا
علم دولتى سوريا
MMS

أوسمـﮧ :

أوسمـﮧ للمسابقآت :


مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 2:46 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفك يا قمـــــــــــــــــــــــــــــر
مواضيعك دائم مميزة
ما شاء الله




[center]








اطعموووو بيوضي


Click Me!
Adopted from squiby




Click Me!
Adopted from squiby[/center]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الطموح عنواني

عضوة مبتدئهـ


عضوة مبتدئهـ



احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 40
نقاط 2299
السٌّمعَة 0

كيف تعرفت على المنتدى صديق
الجنس انثى الموقع السعوووديه
علم دولتى السعودية
MMS

أوسمـﮧ :
أوسمـﮧ للمسابقآت :


مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 5:38 pm

يسلموووووووو ع الموضوع الرئع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*&$أمت الله$&*

نجـمة للمنتدي


نجـمة للمنتدي



احترام القوانين 100%
عدد المساهمات 211
نقاط 2529
السٌّمعَة 3

كيف تعرفت على المنتدى جوجل
الجنس انثى الموقع بيت الحبيبه والغالية على قلبي ماماتي اوهديها قلبي وحياتي
علم دولتى السعودية

أوسمـﮧ :
أوسمـﮧ للمسابقآت :


مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 6:40 pm

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلامى غير :: اقساآم عاآمة,, :: القسم العآمْ-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الخميس يونيو 25, 2015 12:42 am من طرف Just Sara

»  مفاجـأة للزائرات
الخميس يونيو 25, 2015 12:40 am من طرف Just Sara

» تــحــطــيــمــ الــرقــمــ الــقــيــآآآســي
الإثنين يونيو 01, 2015 11:20 am من طرف nadaismyname

» أحســــــــاس مـــــؤلمـــــــ
الجمعة أكتوبر 18, 2013 1:00 am من طرف Just Sara

»  برنامج الفوتوشوب الداعم للعربيه من CS9 الى CS12 مع شرح التنصيب والتفعيل
الخميس يوليو 11, 2013 3:33 am من طرف Mini

» بليييييييييز
الخميس يوليو 11, 2013 3:14 am من طرف Mini

» موضوع مهم جدا بخصوص المنتدى ..~
الخميس يوليو 11, 2013 2:35 am من طرف Just Sara

» اسكربرز و جليتر روعه
الخميس مارس 28, 2013 6:23 pm من طرف العين الباكية

» موضوع مميز ورد رائـــــــــــجدا ــــــــــــع ازاى ؟
الجمعة مارس 08, 2013 5:16 am من طرف ms.malik

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

جَمِيْع الْحُقُوق مَحْفُوْظَة لَمُنْتَدَيْات احِلامَى غَيْر
 لآنُحْلّل سَرِقَة أَى شَئ مِن الْمُنْتَدَى